版权所有：秋水轩娱乐社区 详细出处:http://www.07548888.com/thread-34294-1-1.html每日食用一匙鱼肝油有助抗抑郁
据Britain媒体报道，如今，繁重的工作、急速日常生活步调和纷繁复杂的人际关系，致使人们容易因压力过大变得抑郁。最新研究证明，除了学习减压预防抑郁症之外，每天食用一匙鱼肝油也有助于抵抗抑郁症。
挪威研究人员对于2万2000名40岁以上人士的食用饮用及健康资料进行了分析，结果发现大约10%有食用鱼肝油习惯的人，受抑郁困扰的比率低30%，并且较少患上严重程度的抑郁症。但是从没或极少食用鱼肝油的人，抑郁、焦虑和紧张的情况明显较高。
负责此次研究的专家确信奥米加三型脂肪酸对脑部有庇护作用，也具有增加脑部调节传递物质控制情绪的功能，因此它能够降低罹患严重情绪问题的机会。除了鱼肝油之外，三文鱼、亚麻子及果仁都含有丰富的奥米加三型脂肪酸。
鱼肝油含有丰富的维他命A及D，并有大量奥米加三型脂肪酸，过去很多研究显示它可以促进儿童脑部发育，降低患中风、心脏病和癌症等严重疾病的机会。在物质匮乏的年代，很多家长都会让小孩每天食用鱼肝油，以确保得到足够的养份。
-
